Yaşlanma genler ile planlanan doğal bir süreçtir. Yaşlanma 25-30 yaşları arasında başlar ve çevresel etmenler bu süreci hızlandırır. Bilinçli bir şekilde ve mümkün olduğunca uzman doktorların tavsiyeleriyle cilt bakımı yaparak cildimizin yaşlanmasını geciktirebiliriz. Uzmanlara göre cilt bakımı bebeklikten itibaren başlamalıdır. Yanlış bir sabun bebeğin cildini kurutur, nemlendirici kremler kullanmamız gerekir. Cildin nem dengesi çok önemlidir ve bunu her yaşta sağlamamız gerekir. Hemen her yerde cilt bakımı dediğimizde karşımıza çıkabilecek buhar banyosu ise bazı ciltlere fayda yerine zarar sağlayabiliyor.
Aşırı kilo vermek ve almakta cildimizi bozar. Bu yüzden kilomuzu korumalıyız. Günde vücüdumuzun ihtiyacı olan en az 2 litre su tüketmeliyiz ve soframızda lifli besinler bolca bulundurmalıyız. Şekeri ve tuzu azaltmak, bolca meyve ve sebze tüketmek ise cildimizin yaşlanmasını yavaşlatır. A,C,E vitaminlerininse yaşlanmayı yavaşlattığı kanıtlanmıştır ve mümkün olduğunca tüketilmelidirler.
Cilt bakım uzmanlarının sıkça uyardığı bir konu da kullandığımız güneş kremleri. Bronzlaşmak için bile olsa güneş ışığı altında 15 dakikadan fazla kalmak cildimize zarar verir. Özellikle içinde bulunduğumuz yaz ayları içinde güneşe bolca maruz kaldığımızdan dolayı güneş kremi kullanmalıyız ve kullandığımız güneş kremleri en az 30 koruma faktörlü olmalı.
Cilt bakım ürünlerinin de fiyatları ortada ve yapılan reklamlarla oldukça dikkat çekiyorlar fakat nemlendiriciler gerçekten çok önemli. Günümüzde hemen hemen tüm ürünlerin üzerinde içerdikleri yazıyor. Kullandığımız nemlendirici cildimize uygun olmalıdır ve illa pahalı bir ürün olması gerekmez. Acıbadem sütü ve acıbadem yağı da nemlendirici olarak cildimize çok faydalı olur.
Uzmanlara göre sigarayı hiç içmememiz gerekiyor. Çünkü sigara küçük damar kan akıntılarını etkiliyor. Alkolü ise kullanıyorsak çok az tüketmemizde fayda var.