Çay-kahve içenler dikkat!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Akgül, ‘22 Mart Dünya Su Günü’ nedeni ile suyun faydalarını anlattı

Çay-kahve içenler dikkat!

Her sıvının suyun yerini tutmadığını belirten Akgül, özellikle çay, kahve tüketenlerin bol su içmesi gerektiğine dikkat çekti.

‘ÇAY-KAHVE SUYU EKSİLTİR’

Akgül, günlük sıvı tüketiminin fazla olmasının su tüketiminin de yeterli olduğu anlamına gelmediğini söyledi. Çay, kahve, çorba, meyve suyu gibi diğer içeceklerde de su bulunmasına rağmen suyun sağladığı faydaların yerini tutmayacağını anlatan Dyt. Akgül, “Gün içinde sürekli çay ve kahve tüketenler, bu içeceklerde de su bulunduğunu düşünerek günlük ihtiyaçlarını karşıladıklarını düşünüyorlar. Aksine fazla çay ve kahve tüketimi, diüretik etki yaparak vücuttan daha fazla su atılmasına sebep oluyor. O yüzden sık çay, kahve tüketen kişilere daha fazla su içmelerini tavsiye ediyoruz” diye öneride bulundu.

Güncelleme Tarihi: 22 Mart 2015, 09:41
YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER

banner324

banner325

banner327